kan inte sova!!!

Miss miss miss you!!!

Kommentarer
Postat av: Lotta

vad du är vacker vännen... inte många som kan skryta med att de blir finare för varje år =)

2009-12-15 @ 23:55:58
Postat av: catta

faan va snygg du e tjejen!.. skit vacker!!!



jaaaa springa efter styrkan är de bästa. då förbränner du som mest.. så satsa på att köra ett styrkepass på runt en 30 min sedan kanske 20-40 min kondition efter de är skit bra!!!!



skall maila dug lite om hur du tr dssa o vad du kan äta...självklar är ja din mentor... bara kul att få hjälpa.



man har ju ngr års träning på halsen även omde varit vila där imellan.



nu måste ja med komma igng då ja gåt t upp 3 kg. bara ätit skiiiit mmm. sj'lvförvållande va??? hahaahha



att fettpunkta på tex mage gå ej men kör du styrke sen avsluytan med kondition så försvinner de på alla ställen medan magen längst ner är de sista stället fettet försvinner. men de går!!



GÖR CA 100 ST UPS varannan dag, ha ngt som stöd för föttersna så känner du att de tar, ha sdan ena handen på magen så du känner att de spänns!!!



gör dessa innan du lägger diug då kommer de resultera i muslker om ett tag. de lovar ja!!



skriver mer sen!pöööösssssss

2009-12-16 @ 10:34:30
URL: http://diabetesochtraning.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0